Lavorare troppe ore può causare la depressione, le giuste ore di lavoro sono 7 massimo 8 ore al giorno. Quando le prime volte si fanno molte ore di lavoro ci si sente soltanto un po’ stanchi, ma con il passare del tempo mantenere questa abitudine porta ad un rischio maggiore di cadere in depressione. Questo perché il fisico accumula tutta la stanchezza fino ad arrivare ad un stato di esaurimento, sfruttare troppo le proprie capacità e tutta l’energia per un tempo troppo lungo ed un periodo prolungato porta a perdere il contatto con la realtà e può causare dei problemi di salute.
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Bisogna quindi saper gestire le proprie energie, se bisogna dedicarsi ad un lavoro importante si devono fare delle pause per recuperare l’energia, concentrarsi senza pausa ad un lavoro difficile vi porterà delle conseguenze anche per il futuro. Bisogna quindi avere un’ottima gestione del tempo, dividere il lavoro in maniera tale che non rimanete al lavoro oltre 7-8 ore, ed inoltre devono essere inserite anche le rispettive pause. Le conseguenze di stress e depressione possono essere permanenti è importanti per non arrivare a perdere il proprio lavoro, correggere da subito le abitudini sbagliate.
