Il caffè rappresenta senza dubbio una fonte di vitalità un’opportunità concreta per fare il pieno di energia in ufficio. Non sempre, tuttavia, è possibile ricorrervi per ricaricarsi e fare in modo che, anche il lunedì mattina, diventi produttivo a tutti gli effetti.
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Come sostituire la classica tazza di caffè in ufficio?
Può sembrare strano, ma anche bere un semplice bicchiere d’acqua al mattino può potenziare l’attività celebrale del 14%, attivando anche il metabolismo.
Consumare uno snack sano, ma energetico (come una banana o un piccolo pezzo di cioccolato fondente), può sortire il medesimo effetto della caffeina.
Altri rimedi utili per svegliarsi e recuperare un po’ di energia sono offerti da una breve passeggiata all’aria aperta, da una spruzzata di acqua fredda sul viso o dal rinfrescare l’ambiente di lavoro (regolando al meglio l’aria condizionata).
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Sfruttare la tecnologia, concedendosi il proprio brano musicale preferito o la visione di un video divertente su YouTube, può dare una mano per distrarsi temporaneamente e ritrovare l’energia.
