Contare le ore

=> Superare lo stress

Bisogna quindi saper gestire le proprie energie, se bisogna dedicarsi ad un lavoro importante si devono fare delle pause per recuperare l’energia, concentrarsi senza pausa ad un lavoro difficile vi porterà delle conseguenze anche per il futuro. Bisogna quindi avere un’ottima gestione del tempo, dividere il lavoro in maniera tale che non rimanete al lavoro oltre 7-8 ore, ed inoltre devono essere inserite anche le rispettive pause. Le conseguenze di stress e depressione possono essere permanenti è importanti per non arrivare a perdere il proprio lavoro, bisogna correggere da subito le abitudini sbagliate. È fondamentale rendersi conto che turni troppo lunghi e straordinari troppo frequenti non rendono solo stanchi, con il tempo possono portare disturbi molto gravi. Per quanto il lavoro è fondamentale salvaguardare la propria salute è un diritto ancora più essenziale.